アミノ酸ダイエット

アミノ酸ダイエットとは、基礎代謝を向上させて行うダイエット法です。成長ホルモンの分泌を増やしカロリー消費を上げるため、アミノ酸ダイエットでは基礎代謝量をアップさせることができます。このダイエット法は、アルギニン、オルニチン、リジンなどのアミノ酸の研究から開発されたサプリメントを使い、開発元のアメリカでは常に高い人気を集めています。日本では、運動前後に必須アミノ酸サプリメントとして摂取し、筋肉を付けるためのサプリメントとして使われています。アミノ酸ダイエットは脂肪燃焼を促す作用と、就寝時や無酸素運動時に成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。成長ホルモンが分泌されると全身の細胞の新生が促され、その時にカロリーが消費されるため基礎代謝が向上します。そして一番効率の良いアミノ酸ダイエットの摂取方法は、朝食の３０分くらい前の摂取になります。これで就寝時に成長ホルモンが分泌し、基礎代謝量をアップし、カロリーを消費することができます。