和田式ダイエットとは

和田式ダイエットとは、作家の林真理子さんやスピリチュアルカウンセラーの江原啓之さんも取り入れいるダイエット方法です。まず正常な身体をつくることで、徐々に正常な体重に変化してゆくという考え方です。和田式ダイエットのおおまかなやり方は、次のようになっています。・和田式ダイエット基本操法
・1日２食９品目の食事
・操法の後の長めの入浴
・積極的に仕事や家事に取り組む

基本操法は和田式独自の体操で難しくはありませんが、９品目の食事は準備が大変かもしれません。和田式で考える太る理由は、
・心の疲れが内臓の消化・吸収を狂わせ、満腹中枢の故障を起こす
・肥満を気にし過ぎる感情で膵臓や脾臓の調子がおかしくなり、
食べ物の処理がうまくできなくなるといわれています。このため、心の調整がダイエットに需要であるとしています。古くから実施されている和田式ダイエットは、書籍も出版されているので、詳しいダイエット法を知りたい方は、一読をお薦めします。